ラテン系ダンスを取り入れたフィットネスプログラムであるズンバは、楽しみながら効率的にカロリーを消費できることで人気を集めています。
ズンバはサルサやメレンゲ、レゲトンなどのラテン音楽に合わせてダンスを行うため全身を使った有酸素運動で効果的です。
そのため脂肪燃焼を促し、引き締まった体を手に入れることができます。
今回は、ズンバを楽しめるジムをいくつかご紹介します。
まず全国展開している大手フィットネスクラブではズンバのクラスが充実しており、初心者から上級者まで楽しめるプログラムが揃っています。
インストラクターは経験豊富でダンスの基本から丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して参加できる環境が整っていると言えるでしょう。
地域密着型のジムでも、ズンバのクラスが増えてきています。
これらのジムでは少人数制でアットホームな雰囲気の中、ダンスを楽しみながらシェイプアップを目指せるのが魅力です。
地元のコミュニティセンターやカルチャー教室でもズンバを取り入れたプログラムを提供しているところが多く、通いやすい点が利点となっています。
