ジムに通い始めたものの、継続できない人が多いのはなぜでしょうか。
今回はジム通いが続かない理由と、継続できない人の特徴を分析してみました。
まず多くの人がジム通いを続けられない理由の一つに、目標設定の不明確さがあります。
最初はダイエットや筋力アップなどの目標を掲げてジムに通い始めますが具体的な数値目標や期間を設定していないため、達成感を感じることができず、やがてモチベーションが低下してしまいます。
目標が現実的でない場合も、成果が出ないことに焦りを感じ、途中で諦めてしまう原因となります。
次に、時間の確保が難しいという理由も挙げられます。
忙しい生活の中で、ジムに行く時間を捻出するのは簡単ではありません。
特に仕事や家庭の用事で疲れていると、「今日は休もう」と思いがちです。
一度休むと、そのまま行かなくなるパターンも少なくありません。
さらにジムに行くまでの距離やアクセスが不便だと、通うこと自体が負担になり、継続が難しくなります。
運動自体が苦手だったり、トレーニングの楽しさを見出せない人もジム通いが続かない傾向があるのです。
運動が苦痛に感じられると、どうしても足が遠のいてしまいます。
