ひとくちにジムと言っても実はそれぞれに専門分野があり、より効率的なトレーニングを求めるなら相応しいジムを選ぶのがおすすめです。
大きく分けて筋力アップなどのアスリート指向のメニューとダイエットメニューの2つが用意されていることが多く、求めているメソッドが用意されているジムを選ぶのが一番です。
ダイエットメニューのあるジムなら、筋力アップよりも脂肪の燃焼を重視し、有酸素運動を多めに取り入れるのをはじめ、管理栄養士による食事の管理も行われます。
女性専用のジムもあり、男性客の目線を気にせず利用できるます。
また、女性専用のジムの中にはスタッフも女性のみというケースもあり、気兼ねなくセンシティブな相談をすることも可能です。
